สิ่งสำคัญคือต้องกินเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดี ไม่ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะรับประทานอาหารแบบใดก็จำเป็นต้องรับประทานในปริมาณน้อย ๆ บ่อยๆเพราะจะช่วยในการชาร์จระบบเผาผลาญของคุณ snackbox โดยทั่วไปแผนการลดน้ำหนักแนะนำให้คุณกินของว่างอย่างน้อย 5 ถึง 6 มื้อทุกวันเพื่อให้ได้รับพลังงาน
snackbox แผนอาหารในอุดมคติ
ตามหลักการแล้วเราขอแนะนำให้รับประทานอาหารเช้ากลางวันและเย็นพร้อมกับ snackbox สองอย่างระหว่างกัน นอกเหนือจากนั้นไม่ควรปล่อยให้สี่ชั่วโมงผ่านไปเพราะหลังจากสี่ชั่วโมงอาหารจะถูกเผาผลาญอย่างสมบูรณ์ เมื่อทานของว่างควรมีแคลอรี่อย่างน้อย 100 ถึง 150 แคลอรี่เท่านั้น หากคุณกำลังจะดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 10 ออนซ์พร้อมกับของว่างคุณจะรู้สึกอิ่มทันที ก่อนออกกำลังกายคุณต้องรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร สุดท้ายนี้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับของว่างมากมายหลังออกกำลังกาย
snackbox ที่คุณกำลังจะกินจะถูกนำไปใช้โดยร่างกายของคุณเพื่อที่จะฟื้นตัวผู้คนจำนวนมากใช้อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อลดน้ำหนัก วิธีนี้สามารถช่วยได้ตราบเท่าที่คุณยังคงรับประทานอาหารที่จะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ผู้ที่อยู่ในการควบคุมอาหารของ snackbox หรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถรวมอาหารต่างๆ เข้าด้วยกันได้ตราบเท่าที่คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่พวกเขาจะกินนั้นลดลง ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำตาลจะช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นอย่างมาก คุณสามารถทานของว่างลดน้ำหนักเหล่านี้ได้ตามปกติเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารปกติ
snackbox มักจะแนะนำ 3 มื้อต่อวันและโดยปกติแคลอรี่
จะสมดุลกับคาร์โบไฮเดรต 40 เปอร์เซ็นต์ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ 30 เปอร์เซ็นต์และโปรตีนที่ไม่ติดมัน 30 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนั้นแล้วยังมีอาหารว่างสำหรับโซนไดเอทวันละสองครั้งในระหว่างมื้ออาหารด้วย โดยทั่วไป snackbox ทคืออาหารที่มีแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี อาหารโซนส่งเสริมการบริโภคผักและผลไม้ดิบหรือปรุงสุกเล็กน้อยนอกจากอาหารเหล่านี้แล้วคุณยังสามารถลองออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย
คุณสามารถติดต่อมวยซิดนีย์เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรมที่เหมาะสมกับคุณ ความท้าทายอย่างหนึ่งสำหรับผู้ปกครองโดยเฉพาะคุณแม่ในปัจจุบันคือการจัดหาของว่างที่ดีต่อสุขภาพให้ลูก ๆ เมื่อไปโรงเรียน บางคนไม่มีเวลาซื้อวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพและเตรียมในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่รู้ว่าขนมชนิดใดที่อยู่ใน snackbox การให้เงินลูกของคุณและปล่อยให้เขาตัดสินใจว่าจะหาขนมอะไรมาที่โรงเรียนไม่ใช่ความคิดที่ดีจริงๆ โดยทั่วไปเด็กมักจะชอบกินขนมหวานและนั่นคือสิ่งที่เขาอาจซื้อได้ด้วยเงินของเขา การขับรถผ่านร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเพื่อซื้อขนมก่อนจะพาเขาไปโรงเรียนก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีกว่าเช่นกัน คุณจะโหลดร่างกายของเขาด้วยส่วนผสมที่ไม่แข็งแรง
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.yoksodbaitoey.com/catering/